Trẻ em nên ăn bao nhiêu yến sào mỗi tuần???

Yến sào là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều bậc phụ huynh tin dùng để bồi bổ cho con trẻ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn băn khoăn không biết trẻ em nên ăn bao nhiêu yến sào mỗi tuần để đảm bảo hiệu quả tối ưu mà không gây dư thừa dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về liều lượng và cách dùng yến sào hợp lý cho bé.

Yến sào chứa nhiều dưỡng chất quý giá như protein, axit amin, canxi, sắt và các nguyên tố vi lượng khác giúp hỗ trợ trẻ:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Hỗ trợ trẻ chống lại các bệnh vặt, nhất là trong những giai đoạn thời tiết thay đổi thất thường.
• Phát triển chiều cao và thể chất: Yến sào cung cấp một lượng canxi tự nhiên khá hữ hiệu giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
• Tăng cường trí não: Thành phần axit sialic trong yến giúp tăng khả năng ghi nhớ và tư duy cho trẻ.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Trong yến có nhiều dưỡng chất giúp trẻ dễ hấp thu, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.
• Giúp trẻ ngủ ngon hơn: Dưỡng chất trong yến giúp trẻ có giấc ngủ sâu và có một tinh thần sảng khoái.

  

   

Liều lượng yến sào nạp vào cơ thể của trẻ nên được điều chỉnh tùy vào độ tuổi, thể trạng để đảm bảo trẻ được hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất, các bạn có thể tham khảo liều lượng như bên dưới nhé.

• Trẻ từ 1 - 3 tuổi: 0,5 - 1g yến khô mỗi lần, 2 - 3 lần/tuần.
• Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 1 – 1,5g yến khô mỗi lần, 3 - 4 lần/tuần.
• Trẻ từ 8 - 12 tuổi: 1,5 - 2g yến khô mỗi lần, 4 - 5 lần/tuần.

Lưu ý: Khi bổ sung yến sào vào khẩu phần ăn cho trẻ các bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ, đặc biệt đối với những bé đang có bệnh hoặc bị bệnh nền. Liều lượng trên chỉ mang tính chất tham khảo, có thể gia giảm sao cho phù hợp nhất với mỗi bé.

Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng hỗ trợ rất nhiều trong sự phát triển của trẻ, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng để đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng với bài viết này, các bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích để chăm sóc bé yêu một cách khoa học và an toàn.

 

Cảm ơn các bạn đã xem bài chia sẻ “Trẻ em nên ăn bao nhiêu yến sào mỗi tuần???”.

Yến Sào Gia Khương kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.