Khi nào nên ăn yến sào???

Đối với các quan điểm khi dùng yến thì hầu như không có sự đúng, sai mà tùy thuộc vào cảm nhận của mỗi người. Như bản thân mình thì mình luôn cho rằng chúng ta nên dùng yến thường xuyên trong các khẩu phần ăn kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể chúng ta được gia tăng sức đề kháng, phòng tránh các bệnh vặt và khi bị bệnh thì cũng sẽ hồi phục rất nhanh.

 

Tuy nhiên, cũng có nhiều bạn cho rằng khi nào bệnh thì mới nên dùng yến để tránh lãng phí. Nhưng dù là quan điểm nào thì khi ăn yến các bạn cũng cần ăn trong các khung giờ khuyên dùng dưới đây để yến được phát huy tối đa công dụng nha.

• Buổi sáng sớm (trước lúc ăn sáng khoảng 30 – 60 phút): Lúc này dạ dày của các bạn đang rỗng sẽ giúp hấp thụ được tốt nhất các chất dinh dưỡng từ yến sào, tốt hơn nên dùng 1 ly nước ấm.
• Buổi tối (từ khoảng 20h – 22h): Đây là một “khung giờ vàng” giúp tái tạo năng lượng và phục hồi cơ thể. Ăn yến lúc này giúp ngủ sâu, đẹp da, tăng sức đề kháng, cực kỳ tốt cho người hay mất ngủ, stress hoặc đang mệt mỏi.

Nên ăn yến sào khi nào có thể tùy vào quan điểm của bạn nhưng khi bắt đầu ăn yến thì các bạn nên ăn đều đặn 2-3 lần/tuần và ăn vào các khung giờ khuyên dùng như trên để giúp đảm bảo cơ thể của bạn hấp thu được tốt nhất các dưỡng chất từ yến sào.

 

Cảm ơn các bạn đã xem bài chia sẻ “Khi nào nên ăn yến sào???”.

Yến Sào Gia Khương kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.