Có thể dùng yến sào thay cho các bữa ăn?

Trước khi trả lời cho câu hỏi này, chúng ta cùng điểm qua những lợi ích mà yến sào mang lại. Tổ yến có chứa 18 loại axit amin, nhiều loại khoáng chất vi lượng như sắt, canxi, magie, kali… và hàm lượng protein cao lên đến 50 - 60%. Không chỉ giúp tăng sức đề kháng, yến sào còn hỗ trợ phục hồi thể lực, làm đẹp da, và đặc biệt phù hợp với người già, người bệnh, trẻ nhỏ và cả người đang giảm cân.

 

Yến sào có thể thay thế bữa ăn hay không còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng mà bạn muốn hướng đến như:

• Nếu đó là một bữa ăn sáng, một bữa ăn xế chiều nhẹ nhàng, hay là khi bạn đang cần giảm cân và đang ăn kiêng hoặc cũng có thể là khi bạn vừa ốm dậy. Thì yến sào hoàn toàn có thể thay thế cho những bữa ăn này, một bát yến chưng nóng hổi thêm vài lát gừng dậy mùi sẽ là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho ngày mới, cho những buổi tập gym năng suất hoặc cũng có thể là nguồn bổ sung đề kháng tuyệt vời giúp bạn nhanh khỏi bệnh.
• Nhưng nếu đó là các bữa ăn chính thì bạn hoàn toàn không nên dùng yến sào để thay thế. Bởi vốn dĩ yến sào chỉ có khả năng bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể, nếu bạn chỉ dùng yến mà kết hợp cùng các chế độ dinh dưỡng phù hợp thì rất dễ gây phản tác dụng, làm cơ thể mệt mỏi và thiếu năng lượng

Vì vậy, hãy dùng yến sào một cách phù hợp và thông minh tránh lạm dụng và thần thánh quá mức sản phẩm. Để đảm bảo sức khỏe toàn diện, bạn nên kết hợp yến sào với chế độ ăn đầy đủ và cân đối các nhóm chất.

 

Cảm ơn các bạn đã xem bài chia sẻ “Có thể dùng yến sào thay cho các bữa ăn???”.

Yến Sào Gia Khương kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.