Có nên ăn yến nhiều lần trong ngày???

Tổ yến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều protein, amino axit, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển tốt cho cơ bắp và mô tế bào. Giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, yến sào còn có thể giúp làm dịu tình trạng dạ dày, tăng cường chức năng cho tiêu hóa và rất rất nhiều công dụng tuyệt vời khác nữa (các bạn có thể tìm đọc thêm các bài viết về công dụng của yến sào trên website của Yến Sào Gia Khương nhé).

 

Mặc dù tổ yến có rất nhiều công dụng tuyệt vời nhưng khi sử dụng các bạn cũng cần phải lưu ý sử dụng một cách vừa phải, đúng liều lượng khuyến cáo và đặc biệt đối với những bạn đang có bệnh nền thì nên tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ nữa nhé. Nếu sử dụng yến sai cách hay dùng quá liều lượng có thể dẫn đến tình trạng quá liều dinh dưỡng và có thể gây hại cho sức khỏe của chúng ta nữa đấy.

Liều lượng cần dùng đối với người lớn chỉ cần 1-2gr yến tinh chế hoặc 3-4gr yến thô 1 lần và mỗi tuần từ 3-4 lần đối với người sức khỏe bình thường, đối với trẻ em thì nên dùng ít hơn, chỉ cần dùng 0,5-1gr/1 lần. Đối với người già đang có các bệnh nền hoặc phụ nữ đang mang thai thì các bạn có thể tham vấn ý kiến từ bác sĩ trước khi sử dụng tổ yến.

Tổ yến tuy rất tốt cho cơ thể con người nhưng cái gì cũng vậy, bạn nên sử dụng một cách hợp lý và kết hợp cùng với các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cơ thể luôn được hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất nhé.

Cảm ơn các bạn đã xem bài chia sẽ “Có nên ăn yến nhiều lần trong ngày???”

Yến Sào Gia Khương kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.