Ăn yến nhưng nhưng lại hại sức khỏe???
Ăn yến rất nhiều nhưng lại hại sức khỏe?? Một điều nghe như vô lý nhưng rất nhiều bạn đang mắc phải mà chưa nhận ra đấy nhé.
Đại đa số chúng ta đều nghỉ rằng chỉ cần ăn yến là sẽ tăng cường sức khỏe hay thậm chí còn có một số bạn cho rằng ăn càng nhiều yến càng tốt. Thực tế yến sào hay bất cứ loại thực phẩm nào thì cũng chỉ nên dùng vừa phải, đúng liều lượng, đúng cách thức thì mới mang lại hiệu quả tối ưu nhất.
Theo khuyến cáo liều lượng của Yến Sào Gia Khương thì người lớn chỉ nên dùng từ 2-3gram yến/lần (mỗi tuần 3-5 lần), trẻ em chỉ nên dùng 1-2gram yến/lần (mỗi tuần 3-5 lần). Nếu dùng hơn liều lượng này quá nhiều sẽ rất dễ gây phản tác dụng, làm cơ thể đầy bụng khó tiêu, chán ăn đặc biệt là đối với người già và trẻ nhỏ.
Ngoài ra, chưng yến không đúng cách cũng là nguyên nhân dẫn đến việc chúng ta ăn nhiều yến nhưng lại không thấy tác dụng gì hoặc thậm chí còn gây hại cho sức khỏe. Yến nên được chưng với lửa vừa hoặc nhỏ trong thời gian lý tưởng 40 – 50 phút, đây là khoảng thời gian được Yến Sào Gia Khương nghiên cứu và đúc kết dành riêng cho các sản phẩm của mình để đảm bảo yến chưng nở đều, thơm ngon và giữ trọn các giá trị dinh dưỡng.
Yến sào tuy rất tốt cho sức khỏe con người nhưng nó cũng chỉ là một loại thực phẩm hỗ trợ, quan trọng hơn hết là chúng ta nên có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp cùng tập thể dục và lối sống lành mạnh thì sức khỏe tinh thần lẫn thể chất sẽ mặc nhiên được cải thiện theo từng ngày.
Xem thêm