4 nguyên tắc vàng giúp phát tuy tối đa công dụng của yến sào

 

Yến sào có vô vàng công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng để phát huy được tối đa công dụng của nó. Lưu ý 4 nguyên tắc vàng dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được điều đó.

1. Đúng buổi:

Buổi sáng ngay sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ là 2 thời điểm vàng để ăn yến. Khi bạn sử dụng yến sào trong hai thời điểm này sẽ có thể giúp bạn hấp thụ được gần như toàn bộ dưỡng chất có trong yến.

2. Đúng lượng:

Không ăn quá 5g một lần, nếu ăn nhiều hơn sẽ dễ gây ra tình trạng chướng bụng, khó tiêu vì cơ thể không thể hấp thu được hết lượng dinh dưỡng có trong yến.

Lượng yến vừa phải là khoảng 3g một lần đối với người lớn và 0.5 – 1g đối với trẻ em.

3. Đúng vị:

Yến sẽ thơm ngon hơn khi chưng với đường phèn, có thể thêm gừng để cân bằng tính hàn trong sợi yến.

Chưng yến cùng táo đỏ, hạt sen, long nhãn, kỷ tử,... để món ăn trở nên thơm ngon, bổ dưỡng hơn.

4. Đúng cách:

Dùng đều đặn và đúng liều lượng 2-3 lần/tuần mỗi lần từ 2 – 3g yến sẽ giúp yến được cơ thể hấp thu và chuyển hóa tốt nhất.

 

Cảm ơn các bạn đã xem bài chia sẻ “4 nguyên tắc vàng giúp phát tuy tối đa công dụng của yến sào”.

Yến Sào Gia Khương kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.